Да се справим с тревогата
Тревогата и притеснението имат особена репутация на негативни емоции, но са си напълно нормални. Тук ще намерите техники как да помогнете на децата, които се чувстват малко (или много) тревожни.
Ние, възрастните май си мислим, че детството е време, през което няма кой знае какво притеснение - няма задължения, предизвикателства и стрес. Но не е така. Децата се притесняват, също като нас - и това е знак за нормално и добро развитие на мозъка им.
Но понякога притеснението пораства и става тревога. Каквато и да е ситуацията, има много неща които като учители можете да направите, за да улесните процеса за децата.
Притеснението невинаги изглежда еднакво. Поведението на децата може да е в различен спектър от нюанси:
Ето 5 начина, които могат да ни съдействат да се справяме с тревогата и притеснението:
Детето, което се притеснява, най-вероятно имa много силни страни - например, да разбира и подкрепя другите, да постъпва разумно или да проявява предпазливост в определени ситуации. Много често попадаме в капана да си мислим, че детето "е" тази емоция. Това се случва често, когато говорим за притеснение и тревога - чуваме изрази като "Ето, това е едно притеснително дете."
Помислете как можете да прескочите това ограничение и да погледнете на детето в неговата цялост. Само така ще можете успешно да работите върху самоувереността и самооценката на детето - като му показвате в какво е добро и давате занимания, които да могат да извадят тези силни страни напред. Така детето да вижда себе си в своя блясък, а не само в недостатъците си, а това малко по малко му помага да гради гордост и устойчивост.
Понякога тревогата (особено, ако е свързана с училище) е обвързана с обучителни затруднения, като дислексия. Ако дете намира писането и четенето затрудняващо и е изправено пред цял ден, пълен с такива дейности, тогава още от ранна утрин е нормално да има десетки причини за тревога. Задължително се уверете (уверете и детето), че ако има някакви затруднения с която и да е дейност в училище и детската градина, то винаги ще намери подкрепа и разбиране.
натиснете и задръжте (смартфон) или натиснете с десния бутон и копирайте (компютър)
Занимания, които са добра комбинация за следващи игри.
Групово занимание, с която децата опознават и осмислят разнообразни емоции чрез драматизация, като създават "стоп сцени".
Занимание, което ни помага да регулираме нивото ни на енергия. Ежедневно минаваме през най-различни състояния - но дали съответстват на това, което правим в момента?
Занимание, с което децата ще разберат как развитието ни като хора и средата, която ни заобикаля, е отговорна за нашите притеснения и тревожност.
© Red Paper Plane / Ред Пейпър Плейн ЕООД, 2022
София 1616, ул. Секвоя 1А