Светофар на емоциите
Занимание, което ни помага да регулираме нивото ни на енергия. Ежедневно минаваме през най-различни състояния - но дали съответстват на това, което правим в момента?
Някои деца видимо имат много енергия. Те обичат да тичат, да скачат, да се катерят - за тях, спокойното седене на едно място е истинско предизвикателство. Други сякаш не са толкова енергични и се ориентират много повече около по-спокойни занимания.
Заниманието "Светофар на емоциите" ще помогне на децата да помислят обективно за тяхната енергия и да научат стратегии да я регулират спрямо нуждите на дадената ситуация. Това е и чудесно въведение към останалите "енергийни" занимания в проекта.
#1
Споделете с децата, че енергията е много полезно нещо. Тя ни помага да се фокусираме, да внимаваме, да се движим наоколо и да правим най-различни неща. Ние сме като зареждащи се батерии - понякога имаме много енергия, понякога имаме по-малко и ако сме изразходвали част от нея, добре е да се "заредим" отново.
#2
#3
След това начертайте на дъската голям светофар с пет кръгчета, номерирани от 1 до 5 - където 1 е "без никаква енергия", а 5 е "наистина мнооого енергия". За по-малки деца, можете да измислите картинки, които съответстват на нивата. Поговорете какво обозначава всяка цифра:
#4
Освободете малко място в стаята и стимулирайте децата да изиграят всяко едно от тези пет енергийни нива. Първо от 1 до 5 и после отново от 5 до 1. Ако имате повечко деца, разделете ги на групи. Уверете се, че започвате и завършвате със спокойното състояние на ниво 1, за да помогнете на децата да упражняват "успокояване" от голяма емоция. Също така ще забележите, че децата се оглеждат едно друго, за да видят как да действат.
След като приключите с изиграването на емоциите, попитайте децата:
Можете да използвате това занимание в най-различни ситуации:
натиснете и задръжте (смартфон) или натиснете с десния бутон и копирайте (компютър)
Занимания, които са добра комбинация за следващи игри.
Забавна игра, която помага за моментален контрол над по-бурните чувства и мисли, които ни "заливат" в определени моменти от деня. Подходяща е за провеждане на открито.
Тази дейност ще помогне на децата да управляват емоциите си, като използват пързалката като средство за визуализация. Нямате нужда от реална пързалка, за да се случи ;)
Занимание, с което децата ще разберат как развитието ни като хора и средата, която ни заобикаля, е отговорна за нашите притеснения и тревожност.
© Red Paper Plane / Ред Пейпър Плейн ЕООД, 2022
София 1616, ул. Секвоя 1А