"След като децата вече са усетили играта, продължете с втората част: "Замръзни и дишай!". 

За тази игра ще има нужда децата да се движат свободно наоколо и след това да спрат, когато вие извикате: "Замръзни!". Децата остават замръзнали в тази поза, докато им кажете дадена ситуация. Но вместо да реагират на нея с емоция веднага, след като им я споделите, децата всички заедно извикват: "Замръзни и дишай!" и започват да дишат бавно и спокойно. Упражнявайте се да казвате и правите това заедно няколко пъти, преди да стартирате наистина.

Ето примерна ситуация:

• Казвате "Замръзни!". Споделяте ситуация: "Трябва да отидете до съседката, за да поискате захар". Децата извикват: "Замръзни и дишай!" и започват да дишат бавно и спокойно.

Ето още ситуации, които можете да използвате, предшествани от "Замръзни" и последвани от "Замръзни и дишай" (можете спокойно да си създавате собствени, да променяте и допълвате):

• Четете и текстът е пълен с непознати думи.
• Играете супер яка нова игра.
• Домашното ти животно е много болно.
• Отбелязваш точка на играта.
• Забравил си тетрадката у дома.
• За вечеря има любимото ти ястие.
• Чувстваш се сам/а. 
• Първият въпрос на теста е супер труден.
• В стаята ти е пълна бъркотия, която не искаш да оправяш. 
• Мама ти казва, че те обича и те гушва.
• Спечелил/а си награда на състезание.
• Другарче те ритва силно на двора.
• Четете много забавна история.
• Тичаш, падаш и си огъваш глезена.
• Справил/а си се великолепно с проекта си. "Замръзни и дишай!" .
• Загубил/а си си новия суитчър. 
• Отговаряш първи на въпроса в клас и отговорът ти е грешен. Всички те гледат.
• Отивате на море.
• Играеш си с най-добрия приятел и е много хубаво. 

Не играйте твърде дълго време и задължително завършете с положителна емоция накрая.